Body Sculpt – возможность заново создать свое тело

Body Sculpt – возможность заново создать свое тело

Body Sculpt – это одно из очень популярных сегодня фитнес-направлений, которые работают с целью совершенствования тела человека. Особенность и отличие данного метода в том, что он является чем-то средним между целенаправленным сбросом веса и наработкой мышечной массы. Занимаясь Body Sculpt нельзя переусердствовать и превратиться в «гору мышц» или пересушенную модель. Каждое упражнение выполняется более плавно, чем, например, в пилатесе или аэробике, зато оно прорабатывает нужную группу мышц, укрепляет тело и при этом еще и сжигает лишние калории.

Body Sculpt – возможность заново создать свое тело

Такая силовая аэробная тренировка происходит с определенными утяжелителями, которые помогают давать акцент на проблемную зону. Кроме того, весь мышечный корсет укрепляется, предотвращая появление растяжек или болевых ощущений в дальнейших тренировках. Под умиротворенную музыку вы можете выполнять упражнение нужное количество раз, не торопясь за темпом своего инструктора. Именно этот вид фитнеса грамотно чередует полное расслабление тела с его активным напряжением. Боди Скульпт также способствует улучшению работы суставов и совершенствованию своих форм тела. С помощью такого рода тренировок вы очень быстро и без особых перегрузок сможете создать себе такую «скульптуру тела», о какой вы долгое время мечтали.

Body Sculpt – возможность заново создать свое тело

Body Sculpt тренировка: особенности и предостережения


Но выбирая для себя именно этот вид спорта, стоит быть предельно осторожным. Все дело в том, что Body Sculpt упражнения направлены именно на разработку мышечной силы, достижение того рельефа, который максимально возможен при вашей конституции тела. Во время выполнения упражнений спортсмен будет использовать все доступные предметы в зале, которые могут способствовать более качественному результату. Это могут быть фитболы, гантели, боди-бары, стрейчеры и т.д. В домашних условиях можно использовать любые дополнительные веса, пусть то будет подставка для книг или мягкий стул – все подходяще, что представляет для вас нужный дополнительный вес.

Body Sculpt – возможность заново создать свое тело

Лучше, конечно, если вы будете практиковать Боди Скульпт под присмотром опытного тренера или инструктора. Только после того, как будет обрисован комплекс упражнений для вас конкретно, тут же будут выделены те тренажеры, которые вам необходимы. В обустроенных залах вы сможете попеременно использовать резиновые амортизаторы и фитбол, степ-платформу и тренажер для пресса. Изначально вам будет подобрана одна силовая нагрузка, позже она будет возрастать. Именно поэтому только в спортзале вам все это будет доступно в полной мере. Как найти такой зал? Очень просто! Перейдите вот по этой ссылке http://talia.dp.ua/fitnes и вы увидите, как успешно тренируются девушки и женщины в клубе «Талия». Здесь есть все то, что необходимо для многопрофильного занятия Боди Скульптом. Кроме того, опытные инструктора прямо сейчас могут помочь подобрать нужную нагрузку и прописать программу будущих тренировок. Поспешите!

Body Sculpt – возможность заново создать свое тело

Занятие Body Sculpt и его видимые результаты


Body Sculpt имеет две основных линии подготовки: силовые подходы и параллельно аэробная нагрузка. Именно благодаря этому происходит тщательная прокачка мышцы и сжигание жира, который находится над ними. Тут нельзя перекачаться или пересушиться, все идет со взаимозаменой. Да, похудеть очень быстро не получится, потому как вы одновременно будете прокачивать мышечный корсет, и плавить накопленный жир. Но зато результат, которого вы достигнете со временем, будет долго и прочно сохраняться в виде рельефного и подкачанного тела. Благо, что прошла мода на 40 кг веса у женщин, и сегодня популярной есть именно красивая, умеренная форма. Поэтому стоит уже сейчас собрать свою спортивную сумку и быстрым темпом отправиться в «Талию» на первую пробную тренировку.

Для кого Body Sculpt будет максимально подходящим? Для тех людей, которым не хватает выносливости тела, кому необходимо убрать лишний вес, прокачать какую-то конкретную группу мышц или просто приятно и в удобном темпе провести час своего свободного времени. Не подойдут эти тренировки для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеет длительную реабилитацию после травмы, проблемы с позвоночником или отдельными суставами или также тем, кто находится в острой фазе какого-то хронического заболевания.

Body Sculpt, отзывы о котором вы запросто прямо сейчас можете найти в сети, становится все более популярным среди молодых и людей среднего возраста. Все просто потому, что такой вид спорта не утомляет, не надоедает и предоставляет определенную свободу в действиях. Ведь каждый обратившийся, может проработать именно ту проблему, которая ему наиболее надоела. Единственное – всегда стоит начинать с консультации с профессионалом, который сможет продиагностировать ваше состояние и максимально эффективно создать индивидуальную программу. В «Талии» такие инструктора уже ждут вас!
Поделитесь с друзьями
Назад
Вперед
Закрыть