Цигун: утренняя гимнастика и способ для повышения самооценки

Цигун: утренняя гимнастика и способ для повышения самооценки

Гимнастика цигун, упражнения которой стали чем-то вроде панацеи для многих активных современников, все чаще встречается в рекомендациях финес-инструкторов. То, что это направление физической, духовной культуры стало столь популярным, неоспоримый факт. Комплексы упражнений цигун соединяют в себе дыхательные практики, упражнения на укрепление разных частей тела, а также медитацию. Специалисты, которые учат гимнастике цигун, утверждают, что даже при неспешной тренировке за несколько уроков человек начинает чувствовать себя гораздо здоровее и комфортнее. Так в чем же особенность этой культуры? Или тут срабатывает эффект плацебо?

Цигун: утренняя гимнастика и способ для повышения самооценки

Для того, чтобы понимать характер рекомендуемых упражнений, стоит просто ввести в поисковик запрос «цигун утренняя гимнастика» и вы увидите массу доступных упражнений для новичков и просто тех, кто только интересуется данным занятием. Кроме того, огромное количество постов в электронных журналах поведают вам историю и всю подноготную этого направления. Вы узнаете, что цигун пришел к нам от буддийских монахов, которые самостоятельно изобрели гимнастику, способную качественно и эффективно лечить не только душу, но и тело.

Цигун: утренняя гимнастика и способ для повышения самооценки

Цигун с Ли Холденом. Утренняя гимнастика и ее особенности


Самостоятельно сложно разобраться в таком огромном количестве информации, которое сегодня доступно в сети Интернет. Поэтому, мы вам рекомендуем истинного профессионала в вопросе занятий цигун, который при всей своей популярности регулярно выкладывает свои тренировки и новые упражнения в свободный доступ сети. Зовут этого мастера Ли Холден, по основной своей специализации он иглотерапевт с настоящим дипломом (а не шарлатан, как многие полагают). Он является уважаемым автором книг по практике цигун, а также ездит по всему миру с семинарами. Утренняя гимнастика, которая займет у вас всего 10 минут по методике Ли – это небольшой комплекс упражнений, который зарядит тело и дух бодростью на весь день. В особенности, это будет полезно для тех, кто много времени проводит в сидячем положении, гимнастика цигун для спины снимет дискомфорт и боли в позвоночнике. Вам ничего не стоит просто посмотреть видео и попробовать повторить все то же у себя дома – денег вы не потратите, зато сможете сразу разобраться – подходит вам это или нет.

Цигун: утренняя гимнастика и способ для повышения самооценки

Цигун с Ли Холденом. Вечерняя гимнастика и ее отличия от утренней


Комплекс вечерних упражнений по цигун существенно отличается от утренних, потому как они целенаправленно действуют на другие участки тела. Кроме того, вечером организм требует отдыха и пополнения запаса энергии, поэтому гимнастика будет иметь медитативный характер и цель на расслабление. Простые упражнения, которые помогут отвлечься от дневных забот и хлопот, могут снять головную боль, напряжение и периодические боли в мышцах или суставах. Интересно также будет услышать об очистке энергетических каналов и о том, как возможно самостоятельно пополнять свою жизненную энергию. Спокойное сознание, умение расслабляться, быть уравновешенным и выдержанным – разве не этого всего мы хотим достичь в сознательном возрасте? А если все это еще сопровождается укреплением иммунитета и настройкой слаженной работы всех внутренних органов, то разве это не прекрасно?

Популярная гимнастика цигун: упражнения для взрослых и детей


Если вас заинтриговала такая уникальная методика упражнений, и вы ищете тех, кто наглядно сможет вас научить основным упражнениям, тогда вам стоит обратиться в клуб “Талия”. Кроме того, что тут вы ознакомитесь с основными характеристиками этой культуры, вы сможете записаться на личную консультацию к профильному специалисту по цигун, и даже получить первый бонусный урок. Если не потеряете ссылку http://talia.dp.ua/cigun, то всегда сможете быть на связи с администрацией клуба и уточнять расписание занятий. Замечательно то, что цигун идеально подходит для людей разных возрастных категорий, начинать занятия можно в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки. Как мужчины, так и женщины, а также дети и подростки смогут быстро усвоить основные правила занятий и все необходимые условия для их воплощения в собственную жизнь. Упражнения для спины и ног, шеи, рук, живота, позвоночника – помогут устранить устаревшие проблемы без применения медицинских препаратов. Многие критики утверждают, что цигун не может быть принят как вид спорта или профилактический метод для излечения от разных болезней, при этом, называют учителей цигун шарлатанами. Но реальные истории людей, которые начали практиковать эту гимнастику – убедят вас в обратном. Кроме того, что это безопасно и не требует никаких капиталовложений, это еще и очень интересно, потому как открывает перед каждым новую культуру, с ее тайнами и особенностями. Попробуйте и вы, а вдруг вы тоже станете поклонником этого модного мейнстрима?
Поделитесь с друзьями
Назад
Вперед
Закрыть